こんにちは
毎月恒例になっているママ友会
今月も開催しました
今回もグリーンパーク南草津のモデルハウスで
バランスボールのレッスンをしました
バランスボールは座るだけでも効果はありますが、
座り方次第で、いろんな効果が現れます
産後ケアの一つとしても活用できるのがこのバランスボール
女性の多くの方は、骨盤がずれていると言われることがあります
骨盤がずれていると・・・
腰痛はもちろん、頭痛や肩こりの原因にもなります。
なので、この骨盤を矯正するためにも
呼吸方法をかえたり、こうしたバランスボールを取り入れたり
私も骨盤がゆがんでいるので腰が痛かったりします
なので、バランスボールやってみようかなぁ～と思ってます
このママ友会は、草津のNPO法人さんのご協力のもと
定期的に行っています
ご興味のある方は、西和不動産へお問い合わせ下さい
