こんにちは
毎月一回開催しているモデルハウスを使ったママ友会
今回は、グリーンパーク南草津の
モデルハウスで開催しました
今回もバランスボール
まずバランスボールと聞くと、
①手軽に出来ること!
椅子代わりにしてテレビを見るときなど
このバランスボールに座るだけでエクササイズ効果が期待されます
部屋で行うエクササイズだから寒い日・雨の日も関係なく
手軽に簡単に行えます
①ダイエット効果
座っているだけでいつも使わない筋肉を使うので
インナーマッスルを鍛える事ができます
体の歪みを正しくし、
脂肪燃焼しやすい体作りができます
歪みを直すことで、腰痛も軽減出来ます
今では、1000円以下でも購入できるので
本当にお手軽ですよね
みなさんも試してみてくださいね